Los 10 alimentos más detox

La revista Cuerpo Mente nos muestra los 10 alimentos détox que nos ayudan a limpiar el hígado y los riñones, además de eliminar los metales pesados.

1)Algas: sus fibras arrastran los metales

2)Ajo: es un gran depurador natural. 3 dientes todos los días en las …

Los desayunos que adelgazan

Desayunar es el mejor regulador del apetito que existe. El problema es que o no se hace, o se hace mal. Los adultos que se saltan esta comida tienden a hacer una vida más sedentaria. Esto es, el mecanismo entiendo que no se le ha dado carburante y se vuelve lento para conservar…

  • ¡4 meriendas por menos de 150 calorías!

    Natalia Aristrain Leer artículo

¡4 meriendas por menos de 150 calorías!

Merendar recarga el cuerpo de energía para mantener el metabolismo activo y sirve para no llevar con mucha hambre a la cena. Nos aporta nutrientes necesarios como vitaminas y minerales y nos ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

Una opción…

  • ¡Si supieras lo que estás comiendo…!

    Natalia Aristrain Leer artículo

¡Si supieras lo que estás comiendo…!

Si un producto es 100% natural, ¿quiere decir que no lleva sustancias químicas? Y una magdalena sin azúcares añadidos ¿es sana? La respuesta a ambas preguntas es “no”.

En definitiva, no sabemos lo que comemos. Y entonces, ¿por qué las etiquetas…

Dieta antifatiga para la primavera

Esta semana hemos dado la bienvenida a la primavera, y el simple cambio de estación puede provocar astenia y dejarte sin energía. No solo disminuye nuestra energía, sino que durante esta época se acrecientan los dolores de espalda o cabeza, se agudiza la pérdida…

La dieta del buen humor

Sí, se puede perder peso sin perder la sonrisa. Aunque puede que asocies hacer dieta con una etapa en la que tu ánimo decaerá o estarás nerviosa, lo cierto es que si incluyes alimentos adecuados te mantendrás animado y además perderás el peso que te sobra.

Está…

  • ¿Qué tiene el desayuno más saludable del mundo?

    Natalia Aristrain Leer artículo

¿Qué tiene el desayuno más saludable del mundo?

A pesar de ser la primera comida del día, la mayoría de los españoles hacemos un desayuno rápido, escaso y poco variado, cuando en realidad debería aportar el 25% de la ingesta total.

Para acabar con ello, la revista Quo ha reunido a 10 expertos en nutrición y a …

Los ejercicios antibarriga

Hacer abdominales para eliminar la grasa no funciona, y quizás lo hayas comprobado ya. Aunque sí es posible eliminar el diámetro abdominal con ellos. La clave está en activar y reforzar al transverso, el músculo más profundo del abdomen.

Lo ideal es realizar…